Om boken: 2023 / Hälsosam sömn är nödvändig för ett tillfredsställande liv och välbefinnande. Det hjälper barn att växa och lära sig, vuxna - att bli mer effektiva och bygga relationer lättare, och äldre människor - att upprätthålla hälsa och vitalitet Nuria Ruhr, en sömnpatologispecialist med 15 års erfarenhet, kommer att förklara hur din livsstil påverkar din sömn och. ge rekommendationer för att förbättra din sömn och livskvalitet.